Endurance

Aula com foco em um trabalho de resistência cardiorrespiratória e resistência muscular, geralmente esse treino se caracteriza por utilizar movimentos simples manejando pouca carga e com um alto volume de repetições ou seja nessa aula você não fica parado.

garantia de um alto gasto calórico de forma dinâmica e divertida, a suadeira é certa!