LPO

Conheça a aula de LPO da Champs Box

LPO

O Que é?

O LPO é um método de treinamento que pode ser praticado por qualquer pessoa. Ideal para preparação complementar de atletas de diferentes modalidades esportivas, também é indicado para condicionamento físico e bem estar de pessoas comuns.

O Levantamento de Peso Olímpico proporciona equilíbrio orgânico, construindo força e potencia muscular de forma integrada. O fato da distribuição da carga ocorrer de forma homogênea evita a ocorrência de lesões e regenera as já estabelecidas.

BENEFÍCIOS

Por um programa único de treinamento baseado em movimentos naturais, funcionais e sempre variados, o CrossFit garante um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente. São benefícios comuns aos praticantes de CrossFit:

• Reestruturação do corpo por meio do equilíbrio articular - muscular (anteroposterior e lateral);

• Correção no deficit de força (desequilíbrio de grupos musculares, sedentarismo, reabilitação cirúrgica);

• Controle muscular;

• Aumento da consciência corporal;

• Interação corpo e mente;

• Fortalecimento muscular com elevação da densidade óssea e ligamentar;

• Melhora da mobilidade articular de cintura pélvica e escapular;

• Melhora do tônus muscular;

• Correção de desvios posturais;

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