Conheça a aula de LPO da Champs Box
O LPO é um método de treinamento que pode ser praticado por qualquer pessoa. Ideal para preparação complementar de atletas de diferentes modalidades esportivas, também é indicado para condicionamento físico e bem estar de pessoas comuns.
O Levantamento de Peso Olímpico proporciona equilíbrio orgânico, construindo força e potencia muscular de forma integrada. O fato da distribuição da carga ocorrer de forma homogênea evita a ocorrência de lesões e regenera as já estabelecidas.
Por um programa único de treinamento baseado em movimentos naturais, funcionais e sempre variados, o Cross garante um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente. São benefícios comuns aos praticantes de Cross:
• Reestruturação do corpo por meio do equilíbrio articular - muscular (anteroposterior e lateral);
• Correção no deficit de força (desequilíbrio de grupos musculares, sedentarismo, reabilitação cirúrgica);
• Controle muscular;
• Aumento da consciência corporal;
• Interação corpo e mente;
• Fortalecimento muscular com elevação da densidade óssea e ligamentar;
• Melhora da mobilidade articular de cintura pélvica e escapular;
• Melhora do tônus muscular;
• Correção de desvios posturais;
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