A Champs Box abre as portas para você se sentir seguro e não ter mais dúvidas se o Cross é para você!
O que é o Cross e quais são os seus benefícios?
Antes de mais nada vamos te explicar o que é o Cross.
O Cross é uma modalidade que propõe que executemos exercícios variados em um alto nível de intensidade. Toda aula você recebe um novo estímulo, nenhuma aula é igual a outra!
Dentre os inúmeros benefícios da modalidade podemos citar que é uma aula com alto potencial de gasto calórico. Por ser uma aula de alta intensidade podemos chegar a uma perda calórica de 900 calorias por sessão de treino e além disso, essa queima continua no pós aula. Saiba mais em nosso artigo: Se apaixone pelo CROSS e ainda perca 1500 calorias em uma hora.)
Por utilizar exercícios funcionais a aula de Cross ajuda tanto como complemento de outras modalidades esportivas, bem como no condicionamento para execução das tarefas cotidianas.
E por fim, mas não menos importante, aqui na Champs Box Cachambi o Cross une, não segrega! Podemos ver isso se materializar em cada abraço, em cada grito motivacional e sob o olhar atento dos nossos Coachs vamos presenciando diariamente a concepção de GIGANTES.
Sentiu vontade de participar? Então segura as 5 dicas que vamos te dar para você começar com o pé direito no Cross!
5 Coisas que você não pode deixar de saber antes de começar a treinar Cross
Faça uma Avaliação Funcional
A Avaliação Funcional é uma importante aliada para mensurar seu estado físico atual e é mais importante ainda no acompanhamento no progresso dos treinos e na identificação ágil de pontos de melhoria que vão ser cruciais no seu processo de evolução na modalidade (seja qual for seu objetivo).
Na Champs dispomos de profissionais competentes e qualificados para realizar sua Avaliação Funcional, clique aqui e saiba mais.
Conheça o Local
A estrutura do Box é muito importante para que você tenha uma experiência diferenciada. Identifique se o Box que você busca tem:
• Bons equipamentos e com a manutenção em dia;
• Ambiente limpo;
• Se os vestiários são confortáveis, se tem chuveiros (se isso for importante para você) e;
• Se as dimensões do espaço são suficientes para executar os exercícios com segurança.
Quer conhecer o maior e melhor Box da Zona Norte do Rio de Janeiro? Agende uma visita clicando aqui.
Escolha Locais com Profissionais Capacitados
Sem sombra de dúvidas os Coachs são parte importantíssima de uma experiência de sucesso no Cross.
Ao escolher o seu Box verifique se os profissionais são qualificados para atender as suas expectativas e com a formação exigida.
Aqui na Champs Box Cachambi todos os profissionais são formados em Educação Física ou estão em formação, possuem registro junto ao Conselho Regional de Educação Física e qualificados com o curso de Suporte Básico de Manutenção a Vida.
Além disso, oferecemos qualificação recorrente com cursos e clínicas para aprimorar a qualidade do seu atendimento.
Que conhecer nosso timaço de Coachs? Agende sua aula experimental clicando aqui.
Escolha um Box com Variedade de Aulas
O Cross possui elementos e exercícios vinculados a 3 outras modalidades: Ginásticos, Metabólicos e LPO.
Para te ajudar a ter um melhor desempenho no Cross é importante que o seu Box dos sonhos tenha aulas específicas dessas modalidades.
Na Champs Box no Cachambi te oferecemos aulas de LPO, Ginástica, HIT, Full Body (para fortalecimento muscular), Mobility Flow (para melhorar a mobilidade e a fluidez de execução) e Core (para fortalecer as estruturas de base e sustentação do corpo).
Agende uma Aula Experimental
Poderíamos ficar escrevendo por horas para te convencer a fazer Cross, mas viver essa experiência é algo único.
Se depois de tudo isso que contamos sobre o Cross a dúvida persistir, marque sua aula experimental e viva esse momento livre de preconceitos.
O Cross é para todos! Na Champs Box Cachambi essa é a nossa missão!
Seja Champs!
Ficou curioso para viver a experiência de ser Champs Box?! Agende sua aula experimental clicando aqui.