4 benefícios que o treino de airbike no Cross traz para o seu corpo
Quando você entra no box de crossfit, você é apresentado a equipamentos que não são tão comuns nas academias, como por exemplo, a airbike e o remo. O remo é o equipamento que simula as remadas como se fossem na água. Já a airbike, é aquele equipamento que você olha e pensa: “Não é difícil, […]
Cross: saiba qual a alimentação ideal para quem pratica
Os cuidados para manter uma alimentação saudável devem seguidos por todas as pessoas, mas no caso de quem pratica o cross, essa preocupação deve ser ainda maior. Isso, porque essa modalidade de treino exige alto desempenho do atleta e envolve uma grande carga física. Uma boa dieta cross é importante também, porque ajuda a manter um bom condicionamento físico e auxilia na recuperação […]
Saiba por que você deve colocar seu filho em uma aula de Cross Kids
Pular corda, andar de bicicleta e jogar queimada. Se sua infância foi entre as décadas de 70 e 90, você deve lembrar dessas brincadeiras. Mas no século 21, tirar a criançada do celular é bem difícil. Quem mora na Zona Norte do Rio, tem a ajuda extra de uma academia no Méier. Falou em academia, a […]
Metabolismo: entenda o que é e qual a sua função no nosso corpo
Se você pensar a respeito, com certeza lembrará de alguma ocasião em que culpou o seu metabolismo por algo relacionado ao ganho ou à perda de peso, aumento ou redução de fome e tudo mais que envolve alimentação e dieta. Pois é, mas você sabe o que é metabolismo e qual a sua função no nosso corpo? Metabolismo nada […]
LPO: Saiba por que é muito procurado para quem busca boa forma
O que vem na sua cabeça quando você houve alguém falar de Levantamento de Peso Olímpico (LPO)? Assusta ou Motiva? Possivelmente à primeira vista o LPO pode te remeter para um cenário com aqueles caras superfortes que fazem um baita esforço para levantar uma quantidade enorme de peso acima da cabeça nas olimpíadas e possivelmente […]
Conheça o programa de atividade físicas que previne lesões no Cross
Por ser uma aula de alta intensidade muitos mitos foram criados em torno da aula de Cross. Se você chegou até aqui é porque tem interesse, mas ainda rola uma dúvida: Será que o Cross é para mim?! Nós vamos te provar que sim! O que é e 5 banefícios de uma aula de CROSS […]
Descubra se você pode fazer a aula de Cross
Por ser uma aula de alta intensidade muitos mitos foram criados em torno da aula de Cross. Se você chegou até é porque tem interesse, mas ainda rola uma dúvida: Será que o Cross é para mim?! Nós vamos te provar que sim! O que é e 5 benefícios de uma aula de CROSS O […]
5 coisas que acontecem na sua primeira aula de Cross
Por ser uma aula de alta intensidade dar o pontapé inicial e se arriscar em fazer aula de Cross pode parecer uma experiência inimaginável. Por isso a Champs Box abre as portas da casinha e te conta tudo o que acontece na sua primeira aula de Cross. O que é e como acontece uma aula […]
5 coisas que você não pode deixar de saber antes de começar a treinar Cross
A Champs Box abre as portas para você se sentir seguro e não ter mais dúvidas se o Cross é para você! O que é o Cross e quais são os seus benefícios? Antes de mais nada vamos te explicar o que é o Cross. O Cross é uma modalidade que propõe que executemos exercícios […]
Descubra como combater a obesidade infantil no Cross Kids
Segundo os critérios adotados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil 9,4% das meninas e 12,4% dos meninos são considerados obesos. Em 2021 esses percentuais enquadravam em torno de 6,4 milhões de crianças em índices de sobrepeso e 3,1 milhões evoluindo para obesidade, onde a maior preocupação está na tendência de aumento desses números […]