Lutas

Conheça nossas modalidade de lutas

Judo

É arte marcial japonesa. A palavra Judo significa caminho suave ou caminho da suavidade.

É uma arte marcial que usa o corpo como uma alavanca para envolver e imobilizar o adversário, utilizando a força do outro em benefício próprio. Uma das leis desta luta é fazer o mínimo esforço para a máxima eficiência.

Público Alvo

Crianças a partir dos 4 anos, adultos e idosos.

Principais Benefícios

O Judo é uma ferramenta excelente na formação da criança em suas diversas fases do crescimento. Aumenta a concentração, memória, inteligência, reflexos , força e flexibilidade.

Por que escolher o Judo como sua atividade?

O Judô é o 2º esporte olímpico brasileiro com maior número de medalhas. Desenvolve a auto estima, capacidade de reação e disciplina. Também desenvolve a interação e sociabilização pois precisa na maior parte do tempo ser realizada em dupla.

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Brazilian Jiu Jitsu

O Jiu-Jitsu brasileiro ou Brazilian Jiu-Jitsu em japonês “Jiu” signfica suavidade, brandura, e “jitsu”, arte, técnica. Daí seu sinônimo literal, “arte suave”. O Brazilian Jiu-Jitsu pode ser uma arte marcial, um esporte de combate e uma luta de auto defesa e se concentra especialmente na luta de chão.

Público Alvo

Crianças a partir dos 4 anos, adultos e idosos.

Principais Benefícios

Ganho de força, coordenação motora, sociabilização e disciplina.

Por que escolher o jiu-jitsu como sua atividade?

O Jiu Jitsu ensina que uma pessoa menor ou mais fraca pode defender-se com sucesso contra alguém maior ou mais forte, usando diversas técnicas para derrotar a outra pessoa.

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Muay Thai

Muay Thai é uma Arte Marcial Tailandesa com mais de 2.000 anos de idade e significa arte das oito armas. O Muay Thai também é conhecido como Thai Boxing e Boxe Tailandês.

Público Alvo

Crianças a partir dos 4 anos, adultos e idosos.

Principais Benefícios

Uma poderosa ferramenta na perda de gordura, melhora equilíbrio, coordenação motora e ganho de força.

Por que escolher o Muay Thai como sua atividade?

O método de treino do Muay thai tem como objetivo incrementar a aptidão física geral e combater o sedentarismo. Desenvolve a força, explosão, flexibilidade ativa, velocidade e resistência cardiovascular. O atleta é condicionado ao espírito de luta sendo-lhe adestrada a capacidade própria de relaxar ao lidar com o stress.

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Karate

É arte marcial japonesa. A palavra Karate significa “mãos vazias”. Consiste em um método de ataque e defesa pessoal que inclui diversas técnicas executadas com as mãos desarmadas.

Público Alvo

Crianças a partir dos 4 anos, adultos e idosos.

Principais Benefícios

Trabalha o corpo como um todo, ajuda na perda de peso e aumenta a resistência. Desenvolve a capacidade cardiovascular e a respiração. Aumenta a coordenação motora e os reflexos. Melhora a concentração, ajuda a corrigir a postura, a melhorar a autoestima e o controle emocional.

Por que escolher o karate como sua atividade?

Karatê é um esporte olímpico. É um método de defesa pessoal, que possui uma rica filosofia, com base no respeito e disciplina. Desenvolve habilidades interpessoais e de liderança. Ensina a importância da persistência para alcançar seus objetivos. Desenvolve a força, explosão, flexibilidade ativa, velocidade e resistência cardiovascular.

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Boxe

O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. A palavra deriva do inglês box, ou pugilismo (bater com os punhos).

Público Alvo

Adultos e idosos.

Principais Benefícios

Em 60 minutos de treino o participante pode queimar entre 350 a 500 calorias. Além disso, colabora na melhoria da velocidade, resistência e força muscular, através de treinos com movimentos repetitivos das técnicas que vão promover um desenvolvimento dos braços, pernas e abdômen.

Por que escolher o Boxe como sua atividade?

Alivia o stress, gera grande gasto calórico, aumenta a autoconfiaça e é um esporte olímpico.

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Tae Kwon Do

O nome "Tae kwon do" se origina da fusão de três palavras coreanasː “Tae” (Pés), “Kwon” (mãos) e “Do” (espírito/caminho). Em sentido global, Tae kwon do indica a técnica de combate sem armas para defesa pessoal.

Público Alvo

Crianças a partir dos 4 anos, adultos e idosos

Principais Benefícios

É uma boa opção para a melhora do condicionamento cardiovascular, flexibilidade, coordenação motora, velocidade e capacidade de reação.

Por que escolher o Tae kwon do como sua atividade?

Além de ser um esporte olímpico, ajuda na melhora da disciplina, condicionamento físico geral e coordenação.

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